Zajęcia
W szkole akrobatyki powietrznej MAGIFLY
Co się dzieje podczas zajęć?
Na początku obowiązkowo rozgrzewka, zaczynamy od ćwiczeń dynamicznych. Następnie przechodzimy do wzmacniania ciała, budowania siły mięśniowej, co jest szczególnie ważne w sportach aerialowych. Kolejno przystępujemy do rozciągania, szpagaty i mostki to dla aerialistek codzienność Podczas zajęć poznajemy także podstawy elementów gimnastyki i akrobatyki. Następnie to na co wszyscy czekają, główna część programu – zaczynamy trening z przyrządem. Na początku swojej przygody z szarfą ćwiczenia wykonujemy tylko z ziemi. Pod szarfami zawsze znajdują się materace zabezpieczające. Uczymy się podstawowych technik plątania nóg i rąk, jak również wykonujemy elementy na supełku (zawiązana szarfa). W kolejnych etapach uczymy się różnych sposobów wchodzenia na szarfę i z czasem wykonujemy figury poznane w poprzednich etapach coraz wyżej. Będąc już średnio-zaawansowanym i zaawansowanym uczestnikiem zajęć poznajesz elementy akrobatyczne tzw. spadki.
Jak przygotować się do zajęć?
Na zajęcia akrobatyki na szarfie obowiązuje strój sportowy przylegający do ciała. Najlepiej sprawdza się body i legginsy lub pełen kombinezon. Część treningu na szarfie ćwiczymy na boso. Do rozgrzewki można mieć skarpetki lub baletki. Ubranie powinno zakrywać kolana i pachy ze względu na możliwe otarcia i oparzenia od szarfy. Każda biżuteria jest zabroniona – może uszkodzić materiał z którego zrobiona jest szarfa. Włosy dłuższe niż do ramion powinny być związane.